الإعدادات · للبالغين فقط
لوحة تحكم اللعب: حدود تضعها أنت قبل أن تضعها اللعبة
ألعاب الكازينو موجهة لمن تجاوز 18 عاماً فقط، وهي تسلية بخسارة متوقعة، لا طريقة للكسب. الهاتف يجعلها في متناول اليد في أي لحظة، ولذلك تحتاج الحدود إلى أن تكون أوضح. ما يلي ليس علاجاً ولا تشخيصاً، بل أدوات بسيطة تساعدك على إبقاء اللعب في حجمه.
علامات تستحق الانتباه
- تلعب أطول مما خططت له، أكثر من مرة.
- تحاول استرجاع خسارة بزيادة الرهان.
- تخفي عن أهلك أو أصدقائك وقت اللعب أو المبالغ.
- تستخدم مالاً مخصصاً للإيجار أو الطعام أو الالتزامات.
- تشعر بالتوتر أو الضيق حين لا تستطيع اللعب.
- تفتح اللعبة تلقائياً كلما أمسكت الهاتف.
إذا تعرفت على نفسك في علامة أو اثنتين، فهذا ليس حكماً عليك، لكنه سبب كافٍ لتتوقف وتراجع.
حدود عملية على الهاتف
- حدد ميزانية شهرية بالدينار تتحمل خسارتها كاملة، واعتبرها ثمن تسلية لا استثماراً.
- استخدم أداة مدة استخدام الشاشة في هاتفك لوضع حد يومي للمتصفح أو التطبيق.
- لا تحفظ بيانات بطاقتك في المتصفح أو في حساب اللعب.
- لا تلعب وأنت متعب أو غاضب أو بعد خسارة كبيرة.
- أغلق الإشعارات الترويجية حتى لا تكون اللعبة هي من يدعوك.
أدوات الاستبعاد الذاتي
معظم مواقع الكازينو اونلاين التي تعمل بتراخيص أجنبية تتيح في إعدادات الحساب حدوداً للإيداع ومدة الجلسة، وخيار استراحة مؤقتة أو استبعاد ذاتي لفترة أطول. تختلف التسميات والمدد من موقع إلى آخر، فابحث عنها في قسم اللعب المسؤول داخل الحساب. وإذا قررت الاستبعاد، فاحذف التطبيق والاختصارات أيضاً.
إذا كان الهاتف هو المشكلة
أحياناً لا تكون الرغبة في اللعب بقدر ما تكون العادة: تفتح الهاتف فتجد اختصار اللعبة أمامك. انقل الاختصار بعيداً عن الشاشة الرئيسية أو احذفه، وأغلق الإشعارات، وضع الهاتف خارج غرفة النوم ليلاً. هذه تغييرات صغيرة، لكنها تقطع الطريق بين الملل واللعبة.
تحدث مع أحد
لست مضطراً للتعامل مع الأمر وحدك. تحدث مع شخص تثق به من عائلتك أو أصدقائك، أو مع طبيبك أو مختص في الصحة النفسية. قول الأمر بصوت عالٍ يجعله أوضح، والمساعدة المهنية فعالة ومتاحة. وإذا كان القلق على شخص قريب منك، فابدأ بالسؤال بهدوء ودون لوم.